Články autora

Lukáš Bulin

12.5. 2019

LOW CARB V PRAXI

Článek Low carb pro začátečníky četlo přes 20 tisíc z vás a dostáváme spoustu dotazů. Připravili jsme proto pokračování pro začátečníky, zaměřené ještě více na praxi. Co a proč jíst a nejíst byste už měli vědět. Pojďme si nyní ukázat, jak to zvládnout v každodenním životě. POJMENUJTE SVŮJ CÍL Za mě nejdůležitější věc – vědět, proč to dělám a kam směřuji....

22.4. 2019

Sledujte Pepu – týden 16

Ahoj, posílám slíbené hlášení. Váš program jedu dál, asi ze 70%, sem tam „zhřeším“ 🙂 Mám teď 107 kg, celkem dole přes 20 kg! Cm jsem neměřil dlouho, ale taky dobrý. Musel jsem koupit nové pásky do kalhot, původní měly už 5 nových dírek, a zbytkem jsem se omotal skoro dvakrát dokola. Posílám aktuální foto ze zkušební...

14.4. 2019

Low carb pro začátečníky

Nizkosacharidové stravování není žádná raketová věda. Přesto se spousta lidí dopouští mnoha zbytečných chyb, pramenících z nepochopení nebo nepřesných či zavádějících informací a rad. Anebo jsou na začátku a prostě nevědí, jak začít. Pojďme si projít základní principy a jak je uvést do praxe. A jakým chybám se vyvarovat. Trocha úplně základní teorie Vše, co naše těla potřebují pro správné fungování,...

7.4. 2019

Monika: mé vítězství

Low carb stavování – které je založeno na nízkém příjmu cukrů – mi změnilo život tak, že bych si to nikdy nedokázala ani představit. Nyní mám kontrolu nad svým životem a chováním a čistota mých myšlenek je nepředstavitelná. Před LC byl můj život chaotický – běhala jsem mezi prací, rodinou a vařením v neorganizované rutině, o které jsem smýšlela jako o nejlepší...

31.3. 2019

Strach ze selhání

Znáte to taky? Bojíte se, že něco nezvládnete či nedotáhnete do konce, tak to radši ani nezkusíte. Ještě hůř, pokud už s něčím podobným máte zkušenost z minulosti, kdy se to úplně nepovedlo… Dieta je tím nejlepším příkladem. I když zapomeneme na slovo „dieta“, které často až děsí a použijeme místo něj „nový životní styl“, což low carb strava rozhodně je,...

15.3. 2019

Kdo jsme? Mirka, těší mě!

Mirka stojí po mém boku téměř pět let, od začátku pobytů Tělo & Duše v Koldíně. Sezení s Mirkou patří k něm náročnějším během našich pobytů, (pro mnoho klientů je to vůbec první setkání s psychoterapií a koučinkem) a jejich průběh nejlépe vystihuje charakteristika jména Miroslava – „silná a jemná současně“. Empaticky pomáhá vyrovnat se s tím temnějším v nás. Její pracovně interně říkáme „plakárna“...

11.3. 2019

Jaro, játra a cholestrol

K zásadní změně má dojít v jídle Jaro je obdobím nového začátku, transformací spící a hibernující energie k probouzející se síle a životu. Děje se tak v celé přírodě a i když si to moc neuvědomujeme, i uvnitř nás samotných. Je to ideální období začít na sobě pracovat a ozdravit své tělo i duši. Ideální by bylo, kdybychom respektovali přírodní cykly, a v zimě, tak jak se...

4.3. 2019

Zkvašte to!

Levná a snadná metoda kvašené zeleniny – fermentace – je přirozeným procesem tvorby bakterií mléčného kvašení, které při tomto procesu samovolně vznikají. Po pravdě je takto zkvašená zelenina nazývána elixírem zdraví, neboť ve střevě vytváří a udržuje zdravý mikrobiom – a jak víme, ve střevu se tvoří až 80% naší imunity! Kvašená zelenina je bohatým zdrojem vitamínů, minerálů, enzymů,...

25.2. 2019

Pepa jede dál!

Pepa začal před dvěma měsíci a dnes nám poslal své výsledky po sedmi týdnech. Šest týdnů našeho kurzu, nyní se již stravuje sám, podle pravidel, která se naučil v praxi. A jak dopadl? Shodil 13,5 kg váhy a 20 cm v pase. Co Pepa říká?Můj program je v cíli. Cítím vděčnost za zkušenost kterou jsem díky programu prožil. Prožívám teď to, co jsem nikdy...

13.2. 2019

Sledujte Pepu! Týden 6

Kurz Hubnu jídlem je pro mě v cílové rovince. Užívám si 6. jídelníček a opravdu dobrá jídla. Samozřejmě se našli jídla, která mě k srdci a chuti nepřirostla, ale program je tak nádherně poskládán, že jsem je prostě vyměnil za jiné z jídelníčku.Program Hubnu jídlem mě totiž naučil ještě více přemýšlet co kupuji, co vařím, co JAK a KDY jím. Díky němu...

  • Stáhněte si zdarma průvodce low carb programem HUBNU JÍDLEM

    Vaše osobní údaje jsou u nás v bezpečí a budeme je na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy. Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání eBooku a dalších newsletterů ode nás, které se budou týkat souvisejícího tématu. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu. Zásady zpracovávání osobních údajů Hubnu jídlem
  • Rubriky
  • Nejčtenější