19.4. 2022
Borůvky – modré zlato z lesa
Malé bobulky brusnice borůvky doporučované při low carb stravování jako vhodný typ bobulovin mohou působit nenápadně a nudně oproti atraktivnímu exotickému...
Hubnutí jídlem
Články kategorie Hubnutí jídlem
26.12. 2021
Jak tentokrát zvládnout novoroční předsevzetí
A zas je tu Nový rok a s ním pro mnohé z nás i odhodlání pro nový začátek, změnu životního stylu, menší váhu a lepší zdraví. Low...
21.3. 2021
Velikonoční LC zajíček
„Lowcarbáci“, Velikonoce jsou za dveřmi! Těšíte se? Toto krásné období roku je pro mnohé opravdu zásadní tak, jako Vánoce. -> vyzdobte si byt,...
12.5. 2019
LOW CARB V PRAXI
Článek Low carb pro začátečníky četlo přes 50 tisíc z vás a dostáváme spoustu dotazů. Připravili jsme proto pokračování pro začátečníky, zaměřené ještě více...
22.4. 2019
Sledujte Pepu – týden 16
Ahoj, posílám slíbené hlášení. Váš program jedu dál, asi ze 70%, sem tam „zhřeším“ 🙂 Mám teď 107 kg, celkem...
31.3. 2019
Strach ze selhání
Znáte to taky? Bojíte se, že něco nezvládnete či nedotáhnete do konce, tak to radši ani nezkusíte. Ještě hůř, pokud už...
25.2. 2019
Pepa jede dál!
Pepa začal před dvěma měsíci a dnes nám poslal své výsledky po sedmi týdnech. Šest týdnů našeho kurzu, nyní se již stravuje...
13.2. 2019
Sledujte Pepu! Týden 6
Kurz Hubnu jídlem je pro mě v cílové rovince. Užívám si 6. jídelníček a opravdu dobrá jídla. Samozřejmě se našli jídla, která mě...
5.2. 2019
Sledujte Pepu! Týden 5
Krásný pozdrav ze zasněžených Krkonoš vám všem posílám.Jsem na chalupě s přáteli a našimi rodinami. Zažívám, co jsem nikdy v životě nezažil. Nedělá mi...
29.1. 2019
Zpevněte slezinu a nastartujte hubnutí
V našem online kurzu se učíme nejen co nakupovat, jíst a vařit, ale i spoutu věcí, kterí se týkají zdraví. Přinášíme ukázku ke...
29.1. 2019
Sledujte Pepu! Týden 4
Krásný den všem.Uplynulý týden byl pro mě velmi zvláštní. Byl pro mě dost pracovně náročný, jak fyzicky, tak i psychicky. Věci neklapaly dle...
22.1. 2019
Syndrom všezničujícího Ale…
Jsme všichni na jedné lodi. Chceme žít tak, abychom byli zdraví, dokázali produktivně pracovat, trávit svůj čas s rodinou a přáteli, občas si...
21.1. 2019
Sledujte Pepu! Týden 3
Ahoj všem, začínám 4 týden v programu. Změny které vidíte z venku jsou malé, oproti změnám, které cítím uvnitř. Už úplně zmizely...
13.1. 2019
Sledujte Pepu! Týden 2
Pepa se s námi pustil na cestu za svým zdravějším já a rozhodl se o tom průběžne reportovat. A jak se cítí po dvou týdnech?...
12.1. 2019
Záchranná příloha – zeleninové nudle
Asi to známe všichni. V receptu se na nás směje hezky vypadající příloha, ale naše chuť se s ní patlat je na bodu mrazu....
1.1. 2019
Sledujte Pepu! Týden 0
Pepa je 37letý šéfkuchař. Dlouhé roky provozoval vlastní hospůdku, dokonce se s ní objevil ve dvou dílech Polhreichova Ano, šéfe! (hvězdu...
19.12. 2018
Tajemství neprůstřelné kávy
Každý příznivec low carb, tedy nízkosacharidového stravování, o ní již nejspíš slyšel. Káva s máslem a kokosovým tukem. Ale proč vlastně? V čem je...
18.12. 2018
Přerušovaný půst
Jednoduché věci bývají často těmi nejfunkčnějšími. Jako třeba přerušovaný půst. Je velmi mocným nástrojem na cestě k lepšímu zdraví i k úpravě váhy. A otvírá...
