Strava, váha a zdraví jsou propojené nádoby.

Proč se vyplatí nemít inzulinovou rezistenci

Víte, co je INZULINOVÁ REZISTENCE?

Možná jste o ní nikdy neslyšeli, ale pokud máte špeky kolem pasu či nadváhu, vysoký krevní tlak, zvýšený krevní cukr nebo dokonce cukrovku 2.typu a zvýšený LDL cholesterol a triglyceridy (tomuto komplexu se odborně říká Metabolický syndrom), můžete si být jisti, že inzulinová rezistence je součástí vašeho života!
Stojí i za dalšími zdravotnímy problémy, jako jsou infarkty a mrtvice, ztučnělá játra, artróza a dokonce stoji v pozadí i Alzheimerovy choroby, které se dnes říká diabetes 3.typu.

A o co to tedy je? Pokud celý život (a nejlépe 6x denně) jíte a pijete potraviny bohaté na cukry (nejen dortíky, ale i sacharidy v celozrnném pečivu či rýži nakonec skončí v krvi jako glukóza), Vaše tělo po každém takovém jídle vyloučí inzulin, aby srovnal hladinu cukru na bezpečnou hladinu (možná vás to překvapí, ale udělá to tak, že inzulin tento cukr přemění na tuk a uloží ho). Pokud se toto děje několik desítek let, buňky, které na inzulín mají reagovat, na něj přestanu být citlivé, přestávají slyšet jeho příkazy. Tělo tak musí vylučovat inzulinu mnohem více, aby ty nahluchlé buňky překřičel.

A následkem vysoké hladiny inzulinu a cukru v krvi vznikají všechny uvedené potíže (a mnohé další). Děsivě jednoduché, děsivě nebezpečné.

Primárním cílem našeho programu je zvrátit inzulínovou rezistenci, obnovit citlivost buněk na tento hormon. Následkem toho dochází nejen k úpravě váhy, ale i ke zmírnění nebo vymizení všech zmíněných zdravotních problémů. A to za to sakra stojí!


O metabolickém syndromu si můžete přečíst v Lukášově článku z Regenerace 4/2017.

Pro koho je stravování podle Hubnu jídlem vhodné?

  • v zásadě pro každého, všichni jsme potomci jedné evoluce
  • lidé s obezitou a sklony k nadváze
  • pro nemocné metabolickým syndromem (vysoký krevní tlak, zvýšená hladina kravního cukru, zvýšená hladina cholesterolu, břišní obezita)
  • při autoimunitních a zánětlivých onemocněních, alergiích
  • sportovce
  • pro každého, kdo si chce zlepšit zdraví a množství tuku v těle

Kdy je třeba opatrnosti nebo konzultace s lékařem?

  • I přes velmi pozitvní výsledky v mnoha studiích, kterých bylo touto stravou dosaženo u diabetiků I. i II. typu, doporučujeme konzultaci s lékařem, užíváte-li léky na snížení krevního cukru nebo inzulin. Dávkování těchto léků je nastaveno na "klasickou vysocesacharidovou stravu", změna stravování bez úpravy dávek medikace by mohla způsobit hypoglykemii (léky ze skupiny derivátů sulfonylurey, glinidy a glifloziny)!
  • Při užívání léků na vysoký krevní tlak - cílem našeho programu je obnovit citlivost na inzulín, což vede i k přirozené regulaci krevního tlaku. Doporučujeme jeho častější kontroly a ve spolupráci s lékařem postupné snižování či vysazování "léků na tlak", aby nedocházelo k tzv.hypotenzi, tedy poklesům TK se slabostí, motáním hlavy či ztrátami vědomí!
  • Těhotenství a kojení. Pokud s programem začínáte, je v tomto období náročnější adaptační fáze a přechod je dobré absolvovat pod dohledem odborníka. Pokud však otěhotníte již v průběhu programu a tělo bude plně adaptované, nic se neděje!
  • Poruchy beta-oxidace (deficit karnitinu a karnitin translokáz, acyl-CoA dehydrogenáz, 3-hydroxyacyl CoA, pyruvátkarboxylázy)
  • Porfyrie, chronická pankreatitida, malabsorbce tuků, primární hyperlipoproteinemie

Následuj své geny lovce a sběrače!

Genové nastavení

Dědičné geny nezměníme, ale stravou a životním stylem můžeme přímo ovlivnit geny zodpovědné za stavbu těla, svalovou hmotu, ukládání tuku či regulaci zánětů.

Energie

Naše tělo je jako kotel. A v něm můžete topit papírem a běhat k němu každou chvilku a nebo ho 3x za den naládovat pořádným polenem. To vydrží hořet dlouho a stabilně.

Hormonální rovnováha

Hormony řídí nejen naši sexualitu, ale témeř vše v těle - ukládání tuku, hladinu energie, spánek a regeneraci a tím i celkové zdraví a to, jak se cítíme.

Jaké je stravování podle Hubnu jídlem?

  • nízkosacharidové
  • přirozeně bezlepkové
  • protizánětlivé
  • s pozitivním vlivem na střevo
  • bez výkyvů krevního cukru a inzulinu

Program Hubnu jídlem vám přinese:

  • snížení váhy
  • žádné hladovění
  • stabilní energii po celý den
  • chutě pod kontrolou
  • snížení či normalizaci krevního cukru a tlaku
  • lepší koncentraci
  • lepší spánek
  • zmírnění či vymizení Inzulínové rezistence
  • celkové zlepšení zdraví (v Průvodci programem zjistíš proč)

Zdravím. O programu hubnu jídlem jsem se dozvěděl od známých, kteří ki nabádli, abych ho pro ně vyzkoušel, a můžu říct, že je to bomba. V minulosti jsem se už několikrát pokoušel zhubnout, někdy úspěšně, někdy neúspěšně. Každopádně vždycky jsem přitom sportoval, a to v porovnání s tím co jsem dělal dříve se jen flákám. Ovšem tady, a to jen při úpravě stravy se výsledky dostavily už po týdnu. Nikdy bych to nečekal, ale cítím se mnohem lépe a mnohem volněji. Jídla která si připravuji, zabírají o poznání více času než bych čekal, na druhou stranu většina jídel je naprosto jednoduchá a musím říci, že jsem nyní začal vyvářet nejen pro sebe, ale i pro celou svou rodinu. Snad se ke mně taky brzy připojí.

Honza Z. 20 let

Dovolte abych se vámi podělila o osobní prožitek s návštěvou terapeutického centra v Koldíně. Je tomu 3 roky , kdy jsem dostala informaci o centru a rozjela se tam , abych se seznámila s Lukášem Bulínem, jeho týmem a okusila na vlastní kůži nabízené služby. Asi každý z nás chce být zdravý, cítit se dobře fyzicky a psychicky a ti co chtějí sami pro to něco udělat, pochopí, že tato cesta vede přes příjem potravy. Poprvé jsem přijela na detoxikační pobyt na 4 dny v r. 2016, kdy příjem stravy stravy byl složen jen se zeleninových šťáv. Pobyt jsem zvládla v délce 2 dn, odjela jsem z obavy že snad zkolabuju hlady! Prostředí Koldína mě ale natolik oslovilo, že jsem další rok přijela znovu a celý šťávový pobyt jsem bez problému zvládla, samozřejmě za fantastické podpory Lukáše ,Kristýnky, Petry, Vaška a dalších. V roce 2018 se mi bez velkých příprav podařilo dorazit v srpnu na pobyt Low Carb, Higt Fat. S láskou připravené pokrmy potěšily svým vzhledem, barevností a sytily tělo, takže spokojenost na duši i na těle. Doplněno i edukací, kdy hlavně film o nadměrném příjmu cukrů byl pro mě mementem pro další životosprávu. V Koldíně se cítím spokojená a šťastná, takže děkuji Lukášovi a celému týmu za Koldín a vedení ke zdravé životosprávě. Číslo Lukáše i s fotem mám uložené v mobilu, a když se podívám na záři, která vychází z jeho očí, vím že co děláme srdcem, děláme dobře.

MUDr. Dagmar Půčková

Stáhněte si zdarma

Průvodce lowcarb programem
HUBNU JÍDLEM