12.5. 2019
LOW CARB V PRAXI
Článek Low carb pro začátečníky četlo přes 50 tisíc z vás a dostáváme spoustu dotazů. Připravili jsme proto pokračování pro začátečníky, zaměřené...
Blog
Aktuality ze světa zdravého stravování.
9.1. 2023
Obezogeny – rozlaďují náš metabolický termostat
Při redukci váhy pomocí stravy nebo pohybu bychom často předpokládali, že jsme na správné cestě, nicméně nás mohou ovlivňovat i jiné faktory,...
3.1. 2023
Vše o lowcarb a Hubnu Jídlem kurzu slovem spoluautorky Moniky
V rozhovoru se spoluautorkou projektu Monikou z Festivalu Uvědomění, kde projekt Hubnu Jídlem přijal pozvání a otevíral celý festival (www.festivaluvedomeni.cz), se dozvíte...
20.12. 2022
Sváteční saláty trochu jinak
Jaký salát na slavnostní hostinu budu připravovat, když jsem lowcarb? Myslíte si, že ty klasické brambory prostě nic nenahradí? Věřte, že...
15.12. 2022
Linecké low-carb cukroví
Tradiční voňavé cukroví s křehkou strukturou a lahodnou máslovou chutí, kyselkavým dozvukem rybízové marmelády v ústech – linecké slepované, kdo by ho neznal,...
2.12. 2022
Batátová hnízdečka s pecorinem & vaječným očkem
Vaječné košíčky v hnízdě ze sladkých brambor jsou lahodné a výživné jídlo jednoduše vytvořené z nastrouhaných sladkých brambor, vajec a koření – vše zapečené...
5.11. 2022
Low-carb dýňové latte
Také rádi chodíte do kaváren a dáváte si voňavé latte s různými příchutěmi? Máme pro vás návod na zdravý, lowcarb friendly lahodný, hřejivý a voňavý...
24.4. 2022
ZADRŽOVÁNÍ VODY V TĚLE – MYSLÍTE, ŽE PROTO NEHUBNETE?
Máte-li pocit, že vaše tělo je jeden den nateklejší a druhý den jakoby splasklejší (případně i trvaleji) nebo vám váha říká, že...
19.4. 2022
Borůvky – modré zlato z lesa
Malé bobulky brusnice borůvky doporučované při low carb stravování jako vhodný typ bobulovin mohou působit nenápadně a nudně oproti atraktivnímu exotickému...
25.3. 2022
Koktejl úspěchu = cvičení & endorfiny & vnitřní klid
Pokud se potýkáte s nadváhou, nebo i tehdy, pokud chcete zhubnout jen z estetického důvodu, je každodenní pohyb nebytně nutný! -> pohyb podporuje...
25.2. 2022
10 nejlepších zdrojů vlákniny při low-carb
Nejčastěji bývá vláknina spojována se správným zažíváním, pokud máte v této oblasti problémy, může to být způsobeno právě nevhodnou skladbou stravy...
30.1. 2022
Špatně spíte? Zkuste předspánkový rituál!
Každá změna v našich tělech nás nějak ovlivňuje a při přechodu na low-carb prožívá váš organismus přeměnu na metabolické úrovni a je většinou běžné, že...
26.12. 2021
Jak tentokrát zvládnout novoroční předsevzetí
A zas je tu Nový rok a s ním pro mnohé z nás i odhodlání pro nový začátek, změnu životního stylu, menší váhu a lepší...
2.11. 2021
Viscerální a podkožní tuk & jaký je v nich rozdíl?
Tápete v terminologii tělesného tuku – podkožní, viscerální – který je který a jak se pozná? Pojďme si osvětlit, co dané termíny...
26.10. 2021
Jak na nafouklé břicho?
S low-carb stravováním jde v ruku v ruce nafouknuté břicho a to především při přechodu na LC z předešlého stylu stravování. To, co jíte, přímo...
17.8. 2021
Time management – nestíhám!
Doba současnosti je pro mnohé z nás – jak muže tak ženy – neúprosná. Jak zkominovat vše dohromady – děti, manžel,...
21.4. 2021
Domácí kokosové mléko
Low-carb vaření je často provázeno vůní a chutí kokosu – kokosové mléko je součástí spousty receptů, zkuste si ho připravit sami...
21.3. 2021
Velikonoční LC zajíček
„Lowcarbáci“, Velikonoce jsou za dveřmi! Těšíte se? Toto krásné období roku je pro mnohé opravdu zásadní. Ačkoli je současná situace omezující a pro...
9.3. 2021
Obsah sacharidů ve vybraném ovoci a zelenině
Low-carb stravování může zásadně zvýšit vaši šanci na ozdravení organismu a snižování váhy, ale pokud nezařazujete do stravy ty správné druhy potravin ve...
19.2. 2021
Trápí vás zácpa nebo nadýmání?
Dejte si ráno jogurt se lžící chia, lněného semínka a jakýchkoli ostatních oříšků (nejlépe v jogurtu pěkně odležené přes noc) nebo denně...
4.2. 2021
Tapioka – LC potravina vhodná či ne?
Velmi často se nás dotazujete, zda je tapioka vhodou low-carb potravinou. Mnohé zdánlivě spolehlivé „zroje“ uvádí, že tomu tak není....
3.1. 2021
A zase to střevo
Trávení je jeden z nejdůležitějších procesů v našem těle, se zásadním vlivem na naše vyživení, imunitu, zánětlivost, hormonální systém ale i naši náladu či...
2.1. 2021
Vyčerpané nadledvinky?
V posledním článku jsme si řekli něco o mitochondriích a tvorbě buněčné energie a jak jsou k tomu nutné některé mikroživiny. Nyní pokračiújeme sdílením...
31.12. 2020
Low-carb jednohubky
Tápete ve vymýšlení jednohubek na Silvestra nebo jen tak třeba jako zobání k televizi? Zkuste tyto „desetiminutovky“, zabodujete na všech frontách (nejen u LC...
30.12. 2020
Hledání zázraku
Článek našeho Lukáše, který před časem vyšel v časopise Nové regena. Není o Low carb, ale o hledání zkratek a zázraků na cestě k lepšímu zdraví....
23.12. 2020
Filátko ze pstruha s batátovým bramborovým salátkem
Vánoční klasika v Hubnu jídlem kabátku:) Až ochutnáte, pochopíte, že se česká klasika může obměňovat opravdu vším, co naše pyramida moudrosti...
8.11. 2020
Seznam povolených LC potravin
Mnozí z vás tápou, jaké potraviny jsou low -carb a jaké ne. Není divu, na dnešním trhu je mnoho informací (mnohdy matoucích) a produktů,...
5.11. 2020
Jaký alkohol při LC můžu?
Celkově se alkohol při LC nedoporučuje vůbec a to z jednoduchých důvodů – vysoká koncetrace rychle vstřebatelných sacharidů. Nicméně je zde možnost dát...
29.10. 2020
Dýňovo-ořechový LC dort
Dýně jsou někdy sezónní potravinou, někdy preferovanou LC potravinou – ať je pro vás jakkékoli téma aktuální, zkuste tento recept...
11.10. 2020
Citrónové pohlazení
Všichni se těšíme na Vánoce, máme s rodinou oslavy narozenin nebo s přáteli pikniky a „grilovačky“. Zkuste si jako dezert připravit citrónovou pochoutku jemné...
25.9. 2020
Slavíme druhé narozeniny!
Je to pro nás nauvěřitelné, ale jsou to dva roky, co jsme dokončili půlroční práci a přivedli na svět první český online...
