Aktuality ze světa zdravého stravování.
Myslím, že všichni se shodneme, že perfektně vykřupaná slanina je opravdovým potěšením chutí. Ale to odskakování od prskající pánve, ve které se snažíme slaninu dozaltova osmahnout, není moc příjemné, že? Snadnou metodou přípravy dokonalé slaniny je pečení v troubě. Úplně jednoduše vyložte plech alobalem, položte na něj plátky slaniny, vložte do předehřáté trouby a nechte dozlatova upéci. Slaninu neotáčejte,...
Recept na ořechové řezy jsem přejala od své babičky, updatovala jsem je i na makové a splňující low carb stravování. Tato lahůdka oplývající makovou a ořechovou chutí je nejchutnější proležená minimálně jeden den v lednici – těsto pěkně nasaje vlhkost tvarohu a je pak perfektně vláčné a lahodné. Nezvládli jste novoroční předsevzetí a nezhubli? Chcete začít s low carb a bojíte se chyb? Zkuste to...
Období salátů a lehčích jídel vhodných do teplého letního období se blíží, tak nabízíme trochu inspirace. Salát je hotov za 10 minut i s úklidem a servírováním, takže skvělá varianta i jako rychlá záchrana při nečekané návštěvě nebo super příloha ke grilovanému masu nebo sýrům. Nezvládli jste novoroční předsevzetí a nezhubli? Chcete začít s low carb a bojíte se chyb? Zkuste to s námi s naší...
Je jaro a s ním louky a zahrady žloutnou sluníčkovými květy pampelišek. Že vás pěkně štvou? Než je ze svých zahrad začnete likvidovat, přečtete si, jak je zpracovat třeba do salátu:) Pampeliška lékařská neboli smetánka lékařská je běžně se vyskytující rostlinka, kterou bezpečně poznáte podle zářivě žlutého květu a růžicových listů. Po utržení ze stvolů vytéká mléko, které na kůži zanechává...
Co by to bylo za Velikonoce bez pořádného mazance? I když se stravujete Low carb, nemusíte se ho vzdát! Monika pro vás vytvořila báječný recept, který zvládnete levou zadní a pochutná si celá rodina. Co budete potřebovat? 1 měkký tvaroh 2 vejce 125g másla 170g mandlové mouky 70g kokosové mouky Půl prášku do pečiva bez fosfátů 3/4 lžičky xantalové...
Klíčky rostlinek jsou zdrojem minerálů a vitamínů, které si doma vypěstujete snadno sami. Díky našemu genetickému nastavení a skutečnosti, že jsme klíčky konzumovali již v dobách paleolitu, je tedy naše tělo přímo lačné po takto živých a čerstvých zdrojích vitamínů té nejvyšší kvality. Pojďte v dněšních nelehkých časech nucené karantény experimentovat a nakličte si doma svou vlastní zásobu života ve skleničce:) Dodáte...
V dnešních dnech se slovo hygiena vyslovuje snad každým a to mnohokrát denně, pojďme si k ní říci více v souvislosti s potravinami – a to především k ovoci a zelenině. V návaznosti na aktuální dění vás možná děsí myšlenka koupit si zeleninu a ovoce, na které sahá v obchodech mnoho lidí. Ale každý si doma vaří, zeleninu a ovoce k výživě a podpoře zdraví potřebujeme. Někdo jsme zdatnějším...
Víte, že v našich střevech žije víc bakterií, než kdy žilo na naší planetě Zemi? Bakterie, které s námi přirozeně žijí jsou pro nás neškodné. Ty nové jsou těmi nebezpečnými. Pokud ty naše přirozené vypudíme, ihned naše organizmy osídlí ty mnohem nenechavější typy. Bakterie žijící ve střevech tvoří až 80 procent naší imunity. Ty nám zásadně pomáhají nejen...
Stařecké skvrny se dávno neobjevují na pleti pouze lidem důchodového věku, jsou častým problémem žen i mužů již po třicítce (ne-li dříve:)). Akné taktéž nepatří pouze pubescentním výrostkům, ale současná populace jím trpí třeba až do věku důchodového. Obojí je na pleti nepříjemností, kterou se snažíme všemožně léčit, maskovat, ošetřovat maskami, kvalitními krémy a osvědčenými tipy od kamarádek. Ale ruku na srdce...
Mnoho lidí považuje krevety za luxus nebo jakýsi nadstandard, který si dopřejí maximálně na dovolené. Přitom je dnes možné krevety koupit téměř v každém větším obchodě v mnoha variantách (i velikostech)– čerstvé, které poznáte podle šedé barvy(loupané nebo neloupané), předvařené, které jsou růžovo-oranžové a samozřejmě také mražené. Krevet existuje asi 2500 druhů a liší se velikostí i vzhledem. Nicméně výživové vlastnosti mají podobné. Největším...
