Aktuality ze světa zdravého stravování.
Znáte to taky? Bojíte se, že něco nezvládnete či nedotáhnete do konce, tak to radši ani nezkusíte. Ještě hůř, pokud už s něčím podobným máte zkušenost z minulosti, kdy se to úplně nepovedlo… Dieta je tím nejlepším příkladem. I když zapomeneme na slovo „dieta“, které často až děsí a použijeme místo něj „nový životní styl“, což low carb strava rozhodně je,...
Mirka stojí po mém boku téměř pět let, od začátku pobytů Tělo & Duše v Koldíně. Sezení s Mirkou patří k něm náročnějším během našich pobytů, (pro mnoho klientů je to vůbec první setkání s psychoterapií a koučinkem) a jejich průběh nejlépe vystihuje charakteristika jména Miroslava – „silná a jemná současně“. Empaticky pomáhá vyrovnat se s tím temnějším v nás. Její pracovně interně říkáme „plakárna“...
K zásadní změně má dojít v jídle Jaro je obdobím nového začátku, transformací spící a hibernující energie k probouzející se síle a životu. Děje se tak v celé přírodě a i když si to moc neuvědomujeme, i uvnitř nás samotných. Je to ideální období začít na sobě pracovat a ozdravit své tělo i duši. Ideální by bylo, kdybychom respektovali přírodní cykly, a v zimě, tak jak se...
Levná a snadná metoda kvašené zeleniny – fermentace – je přirozeným procesem tvorby bakterií mléčného kvašení, které při tomto procesu samovolně vznikají. Po pravdě je takto zkvašená zelenina nazývána elixírem zdraví, neboť ve střevě vytváří a udržuje zdravý mikrobiom – a jak víme, ve střevu se tvoří až 80% naší imunity! Kvašená zelenina je bohatým zdrojem vitamínů, minerálů, enzymů,...
Pepa začal před dvěma měsíci a dnes nám poslal své výsledky po sedmi týdnech. Šest týdnů našeho kurzu, nyní se již stravuje sám, podle pravidel, která se naučil v praxi. A jak dopadl? Shodil 13,5 kg váhy a 20 cm v pase. Co Pepa říká?Můj program je v cíli. Cítím vděčnost za zkušenost kterou jsem díky programu prožil. Prožívám teď to, co jsem nikdy...
Kurz Hubnu jídlem je pro mě v cílové rovince. Užívám si 6. jídelníček a opravdu dobrá jídla. Samozřejmě se našli jídla, která mě k srdci a chuti nepřirostla, ale program je tak nádherně poskládán, že jsem je prostě vyměnil za jiné z jídelníčku.Program Hubnu jídlem mě totiž naučil ještě více přemýšlet co kupuji, co vařím, co JAK a KDY jím. Díky němu...
A můžu tohle? Jednoduchá otázka budící vášně a často i konflikty. V různých obměnách „tohle“ jsem ji slyšel nejméně tisíckrát. Často pochází z nevědomosti nebo selektivní hluchoty. Při našich pobytech, ať už šťávových nebo low carb, jsme skoro každý večer debatovali o jídle. Vzpomínám na jeden týdenní turnus, kde večerní povídání, po probrání teorie, vypadalo asi takhle: Paní: „a ovesný vločky?“ Já:...
Krásný pozdrav ze zasněžených Krkonoš vám všem posílám.Jsem na chalupě s přáteli a našimi rodinami. Zažívám, co jsem nikdy v životě nezažil. Nedělá mi problém nechat nedojedeny talíř, protože prostě nemám už hlad. Tělo si řekne a já ho slyším! Kamarádi zde mají naražený soudek s čepovaným pivkem. Mě nedělá problém říci ‚‚děkuji, já si nedám’’! A to pozor, byl, vlastně jsem...
Jedním z největších strašáků stravování bez cukru je pro český národ to, že nemáme ten náš chleba, na který bychom si k snídani rádi namazali oblíbenou pomazánku. Nicméně v programu Hubnujidlem.cz se kreativitě meze nekladou – to znamená, že jsme vymysleli semínkový chléb, na který si tu svou pomazánku klidně mázněte 🙂 Semínkový domácí chleba: mandle nahrubo pomleté 100 g...
V našem online kurzu se učíme nejen co nakupovat, jíst a vařit, ale i spoutu věcí, kterí se týkají zdraví. Přinášíme ukázku ke slezině, protože ta je k nastartování hubnutí hodně důležitá! Zpevněte slezinu a podpořte hubnutí!Slezina má v čínské medicíně velmi zvláštní postavení. Existuje dokonce varianta čínského pentagramu s variantou sleziny (prvku Země) uprostřed, se kterou přišel doktor Li Dongyuan, významný čínský lékař...
