Domácí kokosové mléko
Low-carb vaření je často provázeno vůní a chutí kokosu – kokosové mléko je součástí spousty receptů, zkuste si ho připravit sami doma -> za pár minut budete mít hotovo:)
ingredience:
strouhaný kokos 1 hrnek
teplá voda 2 hrnky
špetka soli (lze vynechat)
jak na to?
– kokos, vodu a sůl vložte do mixéru a mixujte na nejvyšší výkon 3 – 4 minuty
– vznikne vám kokosová kaše, kterou nechte zlehka zchladnout
– jemné plátno vložte do síta a síto vložte do hrnce tak, abyste mohli kaši do síta vlít a oddělit zcezením mléko od zbytku kokosu
– mléko uchovávejte v lednici – před použitím promíchejte
Nezvládli jste svá předsevzetí a nezhubli?
Chcete začít s low carb a bojíte se chyb?
Zkuste to s naším low-carb 6-ti týdenním kurzem! https://hubnujidlem.cz/kurz-hubnu-jidlem/
6 týdnů – jídelníčky a recepty – nákupní seznamy – podpora ostatních
TIP: čím kvalitnější kokos máte, tím chutnější mléko získáte:)
Pokud máte rádi snídaně „nasladko“, připravte si do kokosového mléka domácí granolu -> celý recept najdete zde: https://hubnujidlem.cz/trapi-vas-zacpa/
