3.2. 2019
Nejlepší semínkový low carb chleba
Jedním z největších strašáků stravování bez cukru je pro český národ to, že nemáme ten náš chleba, na který bychom si k snídani...
DEJTE SE DOKUPY ZA 182 DNÍ SE STRAVOVACÍM & MOTIVAČNÍM DENÍKEM!
VYZKOUŠEJTE NAŠI PRAVOU LOW CARB ČOKOLÁDU!
Články autora
Lukáš Bulín
29.1. 2019
Zpevněte slezinu a nastartujte hubnutí
V našem online kurzu se učíme nejen co nakupovat, jíst a vařit, ale i spoutu věcí, kterí se týkají zdraví. Přinášíme ukázku ke...
29.1. 2019
Sledujte Pepu! Týden 4
Krásný den všem.Uplynulý týden byl pro mě velmi zvláštní. Byl pro mě dost pracovně náročný, jak fyzicky, tak i psychicky. Věci...
22.1. 2019
Syndrom všezničujícího Ale…
Jsme všichni na jedné lodi. Chceme žít tak, abychom byli zdraví, dokázali produktivně pracovat, trávit svůj čas s rodinou a přáteli, občas si...
21.1. 2019
Sledujte Pepu! Týden 3
Ahoj všem, začínám 4 týden v programu. Změny které vidíte z venku jsou malé, oproti změnám, které cítím uvnitř. Už úplně zmizely...
19.1. 2019
Květáková pizza s tomatovou salsou a pikantním salámem
Udělejte si tu nejlepší pizzu Margheritu nebo Salami ve své vlastní troubě! Vymysleli jsme pro vás lehkou a rychlou pizzu, kterou...
16.1. 2019
Kdo jsme? Lukáš, těší mě!
Založil jsem terapeutické centrum TĚLO & DUŠE v Koldíně, v kterém pořádáme týdenní ozdravné pobyty s pitím zeleninových šťáv nebo paleo/lowcarb hifat stravováním....
15.1. 2019
Kdo jsme? Monika, těší mě!
Jsem matka dvou chlapců, manželka velkého gurmána a kuchaře, funkční trenér, fotografka, bloggerka, překladatelka knih, produkční a event manažerka & cestovatelka v jedné...
13.1. 2019
Sledujte Pepu! Týden 2
Pepa se s námi pustil na cestu za svým zdravějším já a rozhodl se o tom průběžne reportovat. A jak se cítí po dvou týdnech?...
12.1. 2019
Záchranná příloha – zeleninové nudle
Asi to známe všichni. V receptu se na nás směje hezky vypadající příloha, ale naše chuť se s ní patlat je na bodu mrazu....
7.1. 2019
Ricotta-skořicový koláč
To, že jíme nízkosacharidově, bez přidaných a skrytých cukrů, ještě neznamená, že si občas nemůžeme udělat nějaký dezert! Pokud jste v low...
1.1. 2019
Sledujte Pepu! Týden 0
Pepa je 37letý šéfkuchař. Dlouhé roky provozoval vlastní hospůdku, dokonce se s ní objevil ve dvou dílech Polhreichova Ano, šéfe! (hvězdu...
26.12. 2018
Nejlepší low carb chleba!
Mnoho začínajících s lowcarb stravováním si nedovede představit život bez chleba. Nejsem zastáncem náhražek, ale tenhle cibulový chléb je fakt pecka!...
23.12. 2018
Zázvor na nachlazení – ano či ne?
Podzimní, zimní i jarní období nám kromě radovánek z krásných dnů a aktivit jednotlivých ročních období přináší také mnohá úskalí v podobě prochladnutí, chřipek...
19.12. 2018
Tajemství neprůstřelné kávy
Každý příznivec low carb, tedy nízkosacharidového stravování, o ní již nejspíš slyšel. Káva s máslem a kokosovým tukem. Ale proč vlastně? V čem je...
18.12. 2018
Přerušovaný půst
Jednoduché věci bývají často těmi nejfunkčnějšími. Jako třeba přerušovaný půst. Je velmi mocným nástrojem na cestě k lepšímu zdraví i k úpravě váhy. A otvírá...
11.7. 2017
Pravda o cukru
Naše “moderní” civilizace dosáhla za posledních sto let neuvěřitelného pokroku. Lze to vidět porovnáním třeba automobilového a telekomunikačního průmyslu, letecké dopravy a samozřejmě...
1.6. 2017
Tukem ke zdraví
V minulém čísle jsme si řekli něco málo o cukru a jeho negativním dopadu na naše zdraví. Poznali jsme inzulinovou a leptinovou intoleranci a na...
1.4. 2017
Metabolický syndrom: (ne)známé onemocnění
Jakkoliv nepěkně a možná až exoticky tento název zní, až polovina klientů přijíždí do Koldína právě s tímto “onemocněním,” i když o Metabolickém syndromu možná...
1.3. 2017
Jídlo jako prevence i lék
Pravidelně píši a přednáším o významu stravování, které by mělo tvořit absolutní základ terapie jakéhokoliv zdravotního problému. Taková strava by měla být...
