17.3. 2024
Hladina krevního cukru pod lupou
V dnešní době, kdy je naše strava často plná rychlých sacharidů a rafinovaného cukru, se téma udržování hladiny krevního cukru v normě...
Nezařazené
Články kategorie Nezařazené
9.3. 2024
Čokoláda a její vliv na organismus
Čokoláda není jen lahodnou pochoutkou, ale také nositelem mnoha přínosů pro naše fyzické i psychické zdraví a pohodu. Když si přečtete, jak může...
27.12. 2023
Sdílení příběhu klientky M.D. – děkujeme!
Je moc pěkné a hlavně pro nás důležité dostávat zpětnou vazbu od vás, našich klientů. Je to pro nás zrcadlem, jak se vám...
23.12. 2023
Jak udržet motivaci k hubnutí & nepřibrat v průběhu vánočních svátků?
Asi nejdůležitější je se z toho nezbláznit:) Zkuste vše dělat v klidu a v pohodě, nestresujte se. Jde přeci jen o svátky klidu a míru, ne...
14.11. 2023
Viry na ovoci a zelenině zlikvidujete octem, citronem, alkoholem i varem
Ovoce a zelenina jsou spolu s nebaleným pečivem ze zjevných důvodů nejnáchylnější potraviny na přenos bakterií a virů. Než se dostanou na prodejní pulty, jsou...
7.9. 2023
Nástrahy suplementace: Hořčík
Doplňky stravy, ať už v podobě vitamínů, minerálů či různých mixů, dnes užívá velké procento populace a ani já sám nejsem výjimkou....
24.7. 2023
Lidé s nadváhou & vhodné cvičení
Máte pár kilo navíc a chtěla byste se začít pravidelně hýbat? Sepsali jsme vám několik tipů, kam zajít a jaký sport zvolit,...
28.5. 2023
Chřest – očistná mantra pro tělo
Chřest je zázračná rostlinka přímo nacpaná zdravím! Máte špatnou pleť -> udělejte si čaj ze sušených kořenů chřestu, máte problémy...
18.4. 2023
Jíte-li při LC mnoho sacharidů => nehubnete…
Neexistuje žádná přísná definice nízkosacharidové stravy, vše pod 100–150 gramů denně je obecně považováno za nízkosacharidové. To je rozhodně mnohem méně...
13.4. 2023
Příjem tekutin při low carb stravování
S nízkosacharidovou stravou může být snadné zapomenout na dostatečný příjem tekutin, což může vést k dehydrataci. Je důležité pít dostatek vody a tekutin...
7.4. 2023
Low carb velikonoční věnec
Ať již jsou Velikonoce nebo běžné dny víkendu – a vy jste low carb a dali byste si rádi něco „na zub“,...
30.1. 2023
Kešunéza – lowcarb majonéza z kešu ořechů
Při lowcarb stravování často pužíváme klasickou majonézu a zrovna tak je časté i použití ořechů kešu. Proč nezkombinovat tyto dvě LC suroviny...
9.1. 2023
Obezogeny – rozlaďují náš metabolický termostat
Při redukci váhy pomocí stravy nebo pohybu bychom často předpokládali, že jsme na správné cestě, nicméně nás mohou ovlivňovat i jiné faktory,...
3.1. 2023
Vše o lowcarb a Hubnu Jídlem kurzu slovem spoluautorky Moniky
V rozhovoru se spoluautorkou projektu Monikou z Festivalu Uvědomění, kde projekt Hubnu Jídlem přijal pozvání a otevíral celý festival (www.festivaluvedomeni.cz), se dozvíte...
15.12. 2022
Linecké low-carb cukroví
Tradiční voňavé cukroví s křehkou strukturou a lahodnou máslovou chutí, kyselkavým dozvukem rybízové marmelády v ústech – linecké slepované, kdo by ho neznal,...
5.11. 2022
Low-carb dýňové latte
Také rádi chodíte do kaváren a dáváte si voňavé latte s různými příchutěmi? Máme pro vás návod na zdravý, lowcarb friendly lahodný, hřejivý a voňavý nápoj...
24.4. 2022
ZADRŽOVÁNÍ VODY V TĚLE – MYSLÍTE, ŽE PROTO NEHUBNETE?
Máte-li pocit, že vaše tělo je jeden den nateklejší a druhý den jakoby splasklejší (případně i trvaleji) nebo vám váha říká, že...
2.11. 2021
Viscerální a podkožní tuk & jaký je v nich rozdíl?
Tápete v terminologii tělesného tuku – podkožní, viscerální – který je který a jak se pozná? Pojďme si osvětlit, co dané termíny...
26.10. 2021
Jak na nafouklé břicho?
S low-carb stravováním jde v ruku v ruce nafouknuté břicho a to především při přechodu na LC z předešlého stylu stravování. To, co jíte, přímo...
9.3. 2021
Obsah sacharidů ve vybraném ovoci a zelenině
Low-carb stravování může zásadně zvýšit vaši šanci na ozdravení organismu a snižování váhy, ale pokud nezařazujete do stravy ty správné druhy potravin ve...
19.2. 2021
Trápí vás zácpa nebo nadýmání?
Dejte si ráno jogurt se lžící chia, lněného semínka a jakýchkoli ostatních oříšků (nejlépe v jogurtu pěkně odležené přes noc) nebo denně...
4.2. 2021
Tapioka – LC potravina vhodná či ne?
Velmi často se nás dotazujete, zda je tapioka vhodou low-carb potravinou. Mnohé zdánlivě spolehlivé „zroje“ uvádí, že tomu tak není....
3.1. 2021
A zase to střevo
Trávení je jeden z nejdůležitějších procesů v našem těle, se zásadním vlivem na naše vyživení, imunitu, zánětlivost, hormonální systém ale i naši náladu či...
2.1. 2021
Vyčerpané nadledvinky?
V posledním článku jsme si řekli něco o mitochondriích a tvorbě buněčné energie a jak jsou k tomu nutné některé mikroživiny. Nyní pokračiújeme sdílením...
30.12. 2020
Hledání zázraku
Článek našeho Lukáše, který před časem vyšel v časopise Nové regena. Není o Low carb, ale o hledání zkratek a zázraků na cestě k lepšímu zdraví....
23.12. 2020
Filátko ze pstruha s batátovým bramborovým salátkem
Vánoční klasika v Hubnu jídlem kabátku:) Až ochutnáte, pochopíte, že se česká klasika může obměňovat opravdu vším, co naše pyramida moudrosti...
8.11. 2020
Seznam povolených LC potravin
Mnozí z vás tápou, jaké potraviny jsou low -carb a jaké ne. Není divu, na dnešním trhu je mnoho informací (mnohdy matoucích) a produktů,...
5.11. 2020
Jaký alkohol při LC můžu?
Celkově se alkohol při LC nedoporučuje vůbec a to z jednoduchých důvodů – vysoká koncetrace rychle vstřebatelných sacharidů. Nicméně je zde možnost dát...
29.10. 2020
Dýňovo-ořechový LC dort
Dýně jsou někdy sezónní potravinou, někdy preferovanou LC potravinou – ať je pro vás jakkékoli téma aktuální, zkuste tento recept na super...
